¡¡ARRIBA PIGMENTOS!!

Después del frío del invierno y las lluvias estaréis deseando estar tumbadas en la arena al sol para poneros morenitas.

Así que ahora os daré una receta refrescante y riquísima para conseguir un bronceado de larga duración.

GAZPACHO DE ZANAHORIA

Ingredientes:

4 Tomates

6 Zanahorias

1 Pepino

¼ Pimiento Rojo

1 Pimiento Verde

1 Ajo sin Corazón

¼ Cebolla

200 ml. Agua/hielo

25 ml. Vinagre

100 ml. Aceite de Oliva

Sal

ELABORACIÓN

En primer lugar lava y trocea todos los ingredientes.

A continuación añade el agua o hielo, el vinagre y la sal y tritúralo todo.

Por último, cuela el gazpacho.

Si lo has hecho con agua mételo en el frigorífico para tomarlo bien fresquito. Es preferible hacerlo con hielo pues podrás tomártelo en el momento y no se perderá ninguna de sus vitaminas ni propiedades.

¿Sabes por qué es tan buena esta receta para tu piel?

Porqué contiene:

·         Vitamina C que ayuda a la formación del colágeno y es un potente antioxidante.

·         Vitamina E que protege las células de la exposición solar.

·         Azufre que mantiene la piel elástica.

·         Agua que prolonga el bronceado, evita las manchas y la descamación de la piel.

·         Y además muchos B Carotenos que protegen la piel del sol y neutralizan la acción de radicales libre evitando el envejecimiento y produciendo melanina (pigmento responsable del color dorado de la piel).

IMPORTANTE:

La piel tiene memoria por lo que es preferible proteger que reparar…

Por esta razón os explico los distintos rayos que tiene el sol:

·         Rayos UVA, son los responsables del bronceado

·         Rayos UVB, son los responsables del bronceado directo, el que aparece al cabo de   2 días.

·    Rayos UVC, son los más peligrosos. La capa de ozono impide que lleguen a la tierra.

·    Radiación infrarroja, son los que produce el calor del sol y activa la circulación sanguínea.

Los espectros (haz de luz) de los rayos se combinan entre ellos.

La naturaleza, con su sabiduría habitual, dotó a nuestro planeta de un filtro eficaz contra los rayos ultravioletas más peligrosos: LA CAPA DE OZONO.

Sin embargo, los problemas medioambientales y la contaminación emitida por los hombres están haciendo que esta disminuya de forma alarmante su grosor.

Su reducción y el polémico agujero de la capa de ozono hace que aumenten los rayos UVB en la superficie de la tierra.

Una mayor penetración de UVB puede alterar el sistema inmunológico, causar canceres cutáneos, aumentar el número de pacientes con cataratas oculares entre otros problemas de visión.

Así que esto es serio, hay que evitar tomar el sol entre las 12:00h. y las 16:00h.

 y utilizar un protector solar tanto en invierno como en verano. Exponte al sol de forma progresiva, tómalo 2 meses antes del que llegue el sol fuerte empezando por 10 minutos y así progresivamente.